如何重置MacBook Pro以進行資料遷移

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重置MacBook Pro的過程取決於您的設備操作系統和硬體配置。

現代MacBook（macOS Monterey或更新版本，搭載Apple Silicon/T2安全晶片）

使用「清除所有內容與設置」

  1. 點擊左上角的蘋果菜單
  2. 選擇系統設置（在Monterey中為系統偏好設定）
  3. 進入「一般」>「傳輸或重置」
  4. 點擊「清除所有內容與設置」
  5. 根據螢幕上的提示進行操作

舊款MacBook（macOS Big Sur或更早版本）

恢復模式方法

  1. 進入恢復模式：
  • 對於Intel Mac：重新啟動並按住Command+R直到蘋果標誌出現
  • 對於Apple Silicon：關機，然後按住電源鍵直到顯示「正在加載啟動選項」
  1. 選擇一個管理員帳戶並輸入密碼
  2. 選擇磁碟工具並按照以下步驟操作：
  • 選擇您的啟動磁碟（通常為Macintosh HD）
  • 點擊「抹掉」
  • 為您的磁碟命名
  • 選擇合適的磁碟格式

重要準備步驟

  • 備份所有資料
  • 登出iMessage
  • 對於Intel Mac：重設NVRAM，方法是關機並按住Option-Command-P-R 20秒

完成重置後，您的MacBook將會重新啟動並顯示設置助理。如果您計劃出售或贈送該設備，請直接按住電源按鈕直到它關機，而不是完成設置。

如何在重置MacBook Pro之前備份我的資料

在重置MacBook Pro之前，您應該創建完整的備份，以確保所有資料安全保存。

使用Time Machine備份

  1. 連接一個容量大於您Mac的外接硬碟
  2. 點擊蘋果標誌並打開系統設置
  3. 選擇Time Machine
  4. 點擊「選擇備份磁碟」
  5. 選擇您的外接硬碟並點擊「使用磁碟」

使用iCloud備份

  1. 點擊蘋果標誌並打開系統設置
  2. 選擇Apple ID
  3. 點擊iCloud
  4. 選擇要存儲的項目（照片、聯絡人、日曆、鑰匙串等）
  5. 開啟iCloud Drive以進行額外的文件儲存

手動備份文件

為了額外保障，您可以手動複製重要文件：

  • 將重要文件直接拖動到外接USB硬碟或儲存裝置中
  • 複製您的文件、照片和下載資料夾

重要注意事項

儲存選項

  • iCloud提供5GB免費儲存，並有付費升級：
    • 50GB每月€0.99
    • 200GB每月€2.99
    • 2TB每月€9.99

最佳做法

  • 使用3-2-1備份策略：保持三個資料副本，儲存在兩種不同的媒介上，其中一個副本應儲存於異地
  • 在開始重置前登出iMessage和其他帳號
  • 在開始重置過程前，確認您的備份已完成

如何設置Time Machine自動備份

設置Time Machine自動備份是保護Mac資料的簡單過程。

初始設置

  1. 連接一個外接儲存裝置，儲存容量至少是您Mac的兩倍
  2. 從蘋果菜單打開系統設置
  3. 進入「一般」>「Time Machine」
  4. 點擊「新增備份磁碟」或點擊新增（+）按鈕
  5. 選擇您的外接儲存裝置
  6. 點擊「設置磁碟」

備份配置

頻率選項 Time Machine會自動創建：

  • 過去24小時內每小時的備份
  • 過去一個月內的每日備份
  • 之前月份的每週備份

自定義設置 要調整備份設置：

  • 點擊Time Machine設置中的「選項」
  • 從下拉菜單中選擇您首選的備份頻率
  • 選擇要排除的資料夾
  • 決定是否在電池供電時進行備份

儲存管理

Time Machine會自動管理儲存：

  • 只有在首次備份後，才會備份已更動的文件
  • 當磁碟空間滿了時，會刪除最舊的備份
  • 在Mac上創建本地快照以便快速訪問

第一次備份可能需要更長時間，但您可以在此過程中繼續使用Mac。隨後的備份會更快，因為它們只包含更動過的文件。

如何將資料遷移到新的MacBook Pro

使用「資料遷移助理」是將資料傳輸到新MacBook Pro的最簡單方法。

準備步驟

開始前

  • 更新兩台Mac的軟體
  • 兩台Mac都連接至電源
  • 確保兩台Mac物理上靠近
  • 關閉任何防病毒、火牆或VPN軟體
  • 記下您的管理員密碼
  • 打開兩台設備的Wi-Fi

遷移過程

在您的新Mac上

  1. 打開「資料遷移助理」（應用程式 > 工具程式）
  2. 點擊「繼續」並輸入管理員密碼
  3. 選擇「從Mac、Time Machine備份或啟動磁碟」
  4. 當舊Mac出現時，選擇它

在您的舊Mac上

  1. 打開「資料遷移助理」
  2. 點擊「繼續」
  3. 選擇「傳輸到另一台Mac」
  4. 驗證兩台設備上的安全代碼是否一致

內容選擇

掃描完舊Mac後，您可以選擇傳輸：

  • 用戶帳戶
  • 應用程式
  • 文件
  • 系統設置
  • 其他文件和資料夾

傳輸時間

遷移過程可能需要數小時，具體時間取決於：

  • 傳輸的資料量
  • 連接速度
  • 儲存類型

對於大量的傳輸，建議您在晚上開始並讓其過夜完成。

遷移後

遷移完成後：

  1. 在兩台Mac上退出「資料遷移助理」
  2. 在新Mac上登錄遷移的帳戶
  3. 驗證所有文件和設置是否正確遷移